Jídelníčky na míru
Personalizovaný jídelníček šitý na míru tvému životnímu stylu, preferencím a cílům. Žádné univerzální řešení – jen to, co ti bude skutečně vyhovovat.
- Individuální analýza
- Jídelníček na míru
- Reálné recepty
- Flexibilní přístup
Mgr. Martin Teleki
Zhubni bez extrémních diet. Pohodlně
Individuální přístup k jídlu bez zbytečných omezení. Nauč se jíst tak, aby ti to vyhovovalo – a přitom to šlo dolů.
Co ti můžu nabídnout
Individuální coaching
Komplexní spolupráce na cestě k trvalé změně. Nejen co jíst, ale i jak přemýšlet o jídle a jak si vytvořit zdravé návyky, které vydrží.
- 1:1 individuální spolupráce
- Průběžná podpora
- Práce s mindsetem
- Dlouhodobé výsledky
Všechny produkty
Jídelníček na míru XXXL
Individuální plán podle tvých cílů + 150 stran receptů, tipů a návodů. Jasná makra, jednoduchý systém a moje podpora po celou dobu.
2 499 Kč
7 000 Kč
Objednat
Jídelníček na míru s mojí podporou
Individuálně sestavený plán podle tvých cílů, chutí a denního režimu. Podpora, kdykoliv si nebudeš jist/á.
1 699 Kč
3 000 Kč
Objednat
Pohodlná kuchařka
Vař chutně, bez stresu a z běžně dostupných surovin. Recepty, které ti ušetří čas i peníze.
399 Kč
999 Kč
Objednat
28 vyvážených večeří
Rychlé, jednoduché a chutné večeře pro každodenní pohodu, lepší postavu a klid v hlavě. Bez extrémů, bez diet, bez složitostí.
199 Kč
399 Kč
Objednat
Tréninkový plán do fitka
5 perfektně sestavených variant tréninků – split, full-body i upper/lower. Přehledná struktura, nulové přetížení. Výsledky viditelné už za 4–6 týdnů.
499 Kč
999 Kč
Objednat
Technika cviků do fitka
E-book s detailním přehledem desítek cviků – 120 stran s obrázky správného provedení, aktivovanou svalovou partií a tipy na časté chyby.
399 Kč
699 Kč
Objednat
Zdarma
6 TOP kapřích receptů
Mých 6 nejoblíbenějších kapřích receptů na email v PDF zdarma.
Získat zdarma
Zdarma
Pizza plná bílkovin
Získej recept na pizzu plnou bílkovin v PDF, který si můžeš vytisknout a založit.
Získat receptO mně
Jsem Martin a věřím, že hubnutí nemusí být utrpení. Žádné hladovění, žádné počítání každé kalorie, žádné vyřazování oblíbených jídel.
Pomáhám lidem najít pohodlný způsob, jak se dostat do formy – takový, který zvládnou dodržovat dlouhodobě. Protože jediná dieta, která funguje, je ta, kterou dokážeš žít.
Reálné proměny
Výsledky klientů, kteří šli cestou pohodlného hubnutí – bez extrémů a s trvalým efektem.
Před
9 měsíců
Po
Před
9 měsíců
Po
Před
2 měsíce
Po
Před
1 měsíc
Po
Před
5 měsíců
Po
Před
5 měsíců
Po
Před
2 měsíce
Po
Před
6 týdnů
Po
Před
7 týdnů
Po
Před
7 týdnů
Po
Časté otázky
Je jídelníček opravdu na míru?
Ano. Každý jídelníček sestavuji individuálně podle vašich údajů, cíle, pohybu, práce a životního stylu.
Budu mít hlad?
Pravděpodobně ne. Jídelníček je postavený na dostatečných porcích, bílkovinách a vyvážených makrech tak, aby byl dlouhodobě udržitelný. Pokud byste měl/a hlad, napište mi. Každý je individuální.
Musím vážit každé jídlo?
Je lepší si vše vážit, než to budeš mít v oku. Časem se můžeš naučit intuitivně jíst.
Je jídelníček vhodný i při práci na směny nebo s dětmi?
Ano. Právě na běžný život je celý systém stavěný – minimum stresu, maximum jednoduchosti.
Musím sportovat, aby jídelníček fungoval?
Ne. Jídelníček funguje i bez sportu. Pohyb je bonus, ne podmínka.
Co když mám zdravotní omezení?
Stačí mi vše napsat předem a jídelníček tomu přizpůsobím v rámci možností.
Jak rychle uvidím výsledky?
Je to individuální, ale většina lidí cítí rozdíl už během prvních týdnů – hlavně víc energie a klid v hlavě.
Můžu se během spolupráce na něco zeptat?
Ano. Kdykoliv mi můžete napsat nebo se domluvit na hovoru.
Je jídelníček vhodný i pro muže?
Ano. Makra i porce se nastavují individuálně, není to „ženský“ ani „mužský“ plán.
Co když mi něco nebude vyhovovat?
Ozvete se a jídelníček společně upravíme. Cílem je, aby vám opravdu seděl.
Zaplatil/a jsem jídelníček, co teď?
Napíšu ti email z adresy pohodlnehubnuti@seznam.cz. Požádám tě o informace, které budu od tebe potřebovat. Zkontroluj si spam nebo hromadné zprávy. Email odesílám co nejdříve, jak mi přijde platba na účet v pracovních dnech.
Napište mi
Máte dotaz nebo chcete začít? Napište mi – ozvu se co nejdřív.